个人成长的实践之路

美国成功学奠基人,最伟大的成功励志导师奥里森·马登(Orison Sweet Marden)博士的著作<成功的品质>中曾经提到你个人所拥有的品质决定了你个人成功的品质.如果你与成功者交往,从成功者的一举一动中可以强烈地感受到他们具备的品质,了解他们与众不同的地方.无论他们是职业经理人,社团领袖,政府官员,演员还是作家.他们具有不同的个性,但也有一些共同的品质.这些品质,正是他们出人头地的重要因素,是他们成功的必要条件.因此如果我们若想达成成功,需要发展哪些品质呢?

下面将列出30个最为基本的成功品质.

· 诚实
· 激情
· 积极心态
· 自信
· 耐心
· 自律
· 坚持
· 忠诚
· 信念
· 目标
· 常识
· 知识
· 勤劳
· 自尊
· 热爱
· 幽默
· 友好
· 有目的性
· 慈悲
· 诚信
· 特殊性格
· 奉献
· 谦恭
· 有组织
· 可信任
· 果断
· 倾听者
· 交流者
· 学习者
· 专注

每逢新的月份的开始之时,我们往往容易激发出热情,希望改变生活中的某些习惯.但5-7天后当我们的热情消散时,我们又容易重新回到原有的状态,轻易地放弃了月初时所制定的目标.无数次的经验告诉我,我们之所以放弃的原因在于缺乏正确的监督方法和体制,因此我们需要制作自己的”习惯列表”.

为什么需要”习惯列表”

当我审查我的 To-do 表的时候,我发现其中包含有一些每天都要执行的项目.我认识到必须将这些项目转化成一种习惯,将它们从我的 To-Do 表中转移到另外的”习惯列表”中来管理,这样我才能在不忽视它们的同时,集中注意力于那些真正需要完成的事情上.

衡量进程

“习惯列表”的最大优点在于我们很容易便能掌握习惯的进程.我们每天记录实际的运行情况,30天后我们可以通过最右侧的”计”栏目来统计自己的完成度,并能与上月进行直观比较,得知自己的成长的效果.

放置于显目的位置

为了使”习惯列表”发挥最大功效,你需要将其放置于你能一眼看到的地方.因此,请你将其打印出来.而不是放置于电脑中来管理.
你可以将其放在书桌面向的墙壁上或是冰箱的面板上.你也可以将其放于你的笔记本中随身携带.其关键在于你必须让它始终保持显目的状态以便时刻提醒你需要去达成这些目标.

我的”习惯列表”

目标: 2008/04/01 - 2008/04/30的30天内我希望养成以下习惯:

• 每天早上5点起床.
• 每天坚持锻炼30分钟.
• 放弃垃圾食品(麦当劳,KFC的食品等).
• 放弃苏打类饮用品(可乐,芬达等).
• 每天坚持洗浴,剃须,刷牙,饮用水.

将来的”习惯列表”
那些你认为”坚持每天做将是更容易的事情”或是”每天本应该完成却常常借口没有时间执行的事情”都是非常好的候选.比如:

• 练习冥想.
• 每天阅读30分钟的图书.
• 每天整理,整洁房间.
• 放弃电视.
• 放弃咖啡.
• ……

PS: 习惯列表Excel表格